Cotation des parcours
La FFC et la FFCT se sont mises d’accord pour classifier les parcours VTT, comme pour le ski de vert à noir.
La démarche est intéressante, et le document FFCT est à retrouver ici.
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Le vélo pour mieux vieillir
Des conseils de santé de la FFCT : Le vélo pour mieux vieillir
Le gars qui pédale sur Cannonball…
Matériel minimum à emporter avec soi à chaque sortie
Le sac à dos en VTT est indispensable. Mais quoi mettre à l’intérieur ?
Hydratation
- Une réserve d’eau (attention au volume).
Nutrition
- Faites votre choix : pâtes de fruits, sucre, barres de céréales, compotes, etc.
Pendant l’effort il faut « re-sucrer » son organisme pour éviter l’hypoglycémie.
Un téléphone...La suite »
Aborder une descente
Le freinage en descente.
Connaitre les techniques de freinage et les...La suite »