Cotation des parcours

La FFC et la FFCT se sont mises d’accord pour classifier les parcours VTT, comme pour le ski de vert à noir.

La démarche est intéressante, et le document FFCT est à retrouver ici.

 

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Le vélo pour mieux vieillir

Des conseils de santé de la FFCT : Le vélo pour mieux vieillir

 

Le gars qui pédale sur Cannonball…

Matériel minimum à emporter avec soi à chaque sortie

Le sac à dos en VTT est indispensable. Mais quoi mettre à l’intérieur ?

Hydratation

  • Une réserve d’eau (attention au volume).

Nutrition

  • Faites votre choix : pâtes de fruits, sucre, barres de céréales, compotes, etc.

Pendant l’effort il faut « re-sucrer » son organisme pour éviter l’hypoglycémie.

Un téléphone...La suite »


Aborder une descente

Le freinage en descente.

Connaitre les techniques de freinage et les...La suite »